ダイエットを始めて3週間目。
経過を報告します。
※先週月曜日～日曜日までの記録です。
体重
5月24日 79.8㎏
5月25日 79.1㎏
5月26日 79.3㎏
5月27日 80.3㎏ ←どうした？
5月28日 80.0㎏
5月29日 79.4㎏
5月30日 79.9㎏
＋0.1㎏ 増えとるやないかい。
27日の80.3㎏ってどうした？空気で太るんか？魔法か？
運動
5月24日
これはキツかった…
私レベルじゃ太刀打ちできませんでしたのでしばらく封印。
また絶対挑戦する。
5月25日
5月26日
5月27日
5月28日
5月29日
5月30日
今週はできるだけ色んなyoutuberさんのエクササイズをやってみました。
たのしかった。
食べたもの
5月24日
朝 赤いきつねうどん
昼 スナックサンド（完熟トマト）、ベーコンポテトパイ
夜 豆味の南蛮漬け、レモン水
5月25日
朝 バナナ、プチシェイク
昼 おにぎり2つ
夜 アメリカンドッグ、ワンタンスープ、蒸し鶏のパスタサラダ、エビチリ、レモン水
5月26日
朝 バナナ、プチシェイク
昼 おにぎり2つ
夜 ミニ冷やし中華、ピザサンド、わかめうどん、アールグレイティーラテ
5月27日
朝 バナナ、プチシェイク
昼 おにぎり2つ
夜 生ハムマリネ、ローストビーフサラダ、牛丼
5月28日
朝 バナナ、プチシェイク
昼 おにぎり2つ
夜 きのことチーズのトマトハンバーグ（nosh）、レモン水
間食 クッキー
5月29日
朝 チキンのバジルオイル焼き（nosh）
昼 白身フライ乗り弁当
夜 盛岡風冷麺、レモン水
5月30日
朝 バナナ、きなこわらび餅
昼 鰆の香草焼き（nosh）
夜 冷しゃぶサラダ、ざるうどん、チキン南蛮
間食 アイス
感想・振り返り
27日の激太りは前日の追いわかめうどんが原因ですね…
空気で太ったわけじゃなかった…疑ってごめんね空気。
帰り道に駅のコンビニに寄らないという目標は達成できました！
ぱちぱちぱちー。無駄遣い、無駄カロリー防止！
目標にしていた「ヨガに2回行く」は、女の血祭の関係で無理でした…
今週こそ2回行きます。
しっかりした運動は血祭中できなかったけど、
運動は続けてできているから、まあよし。
継続は力なり。
今週は＋0.1㌔（月曜日と日曜日を比較しています）
次は血祭後で痩せ期なはずなので、頑張る。動いて痩せる。
次の1週間の目標
・最低でもヨガに2回は行く。（いけない日はもちろん運動）
・寝る前ストレッチを追加
がんばります！！
コメント